Qu’est-ce qu’on mange ?
à la recherche de l'autonomie alimentaire
L’alimentation est un aspect central de notre vie quotidienne. Cependant, dans un monde où nous avons accès à une variété de plats transformés et préparés, il peut être difficile de faire des choix alimentaires sains et naturels adaptés à nos besoins.
Les avantages d’une alimentation naturelle
- riches en nutriments essentiels qui aident à maintenir un corps sain et fort
- vous réduirez votre consommation de gras saturés, de sel et de sucre
- contiennent des nutriments qui aident à réguler l’humeur et à réduire l’anxiété
Les défis de l’adoption d’une alimentation naturelle
- disponibilité limitée d’aliments naturels
- au coût élevé de ces aliments
- manque de connaissances sur la façon de les préparer
Vous pouvez commencer à adopter une alimentation naturelle dès aujourd’hui.
- Évitez les aliments transformés et préparés
- Optez pour des aliments frais et naturels tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines
- Consommez des aliments locaux et de saison
- Apprenez à cuisiner à la maison
- Utilisez des épices et des herbes fraîches dans vos plats
- Évitez les aliments riches en gras saturés, en sel et en sucre
- Buvez de l’eau
Les graines germées
De culture très facile et rapide les graines à germer s’utilisent toute l’année !
Un atout santé dans votre assiette !
Découvrez de nouvelles saveurs dans votre cuisine !
Essayez les graines germées et profitez de leurs bienfaits !
Un germoir adapté, des graines à germer, de l’eau, de l’air, un peu de lumière, et c’est tout !
