Le sarrasin
le sarrasin est une excellente source de sels minéraux et de vitamines.
Il permet d’éviter les amas graisseux de se déposer les parrois des artères.
LAVER | TREMPER | RINCER | GERMER | SECHER | CONSERVATION |
2 à 3 fois | 4 à 6 heures | 1 fois | 2 à 3 jours | déja prêt | frigo ou désidrater |